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생활정보

	조회 수	날짜
[최경아교수의 6색 건강요가] 삼각자세, 섹시종아리 보이네	191	2010-03-11
1. 양발을 앞뒤로 교차하고 양팔을 위로 올린 뒤 발끝으로 선다. 종아리에 최대한 힘을 주고 10초 정지한다. 2. 양발을 어깨넓이로 벌리고 깍지 낀 손을 위로 올리며 까치발처럼 발끝으로 선다. 10초 정지한다. 3. 양발을 어깨넓이보다 넓게 벌리고 양팔을 수평으로 올린 다음 숨...
자전거 탈땐 허리 숙여주세요	49	2010-03-11
자전거를 타는 인구가 크게 늘고 있다. 최근에는 운동용뿐만 아니라 출퇴근용으로 자전거를 이용하는 경우도 많아지고 있다. 정부가 자전거 타기 캠페인에 나서고 있는 데다 건강을 지킬 수 있고 환경오염도 초래하지 않는다는 장점때문에 자전거 이용인구는 크게 늘 것으로 예상된다...
봄(春), 환절기 피부에 좋은 천연팩 활용법	53	2010-03-11
살 을 에는 추위가 한풀 꺾이면서 어느새 봄이 성큼 다가왔다. 하지만 겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 낮에는 덥고 아침저녁에는 기온이 뚝 떨어지면서 낮 동안 왕성하게 분비된 피지가 모공 속에 그대로 굳어 피부 트러블을 일으키기 쉽다. 뿐만 아니라 봄에는 건조한 공기와...
다이어트 했더니 가슴만 작아졌다?(2편)	94	2010-03-11
<정지행의 아름다운 임신> 지 난 주 '다이어트로 인한 가슴축소'에 관해 칼럼을 쓴 후, "딱 내 고민이다"며 구체적 방법을 알려달라는 문의를 많이 받았다. 포털 사이트에도 비슷한 고민을 털어놓는 사람들의 댓글이 수백 개 올라와 있었다. 필자도 여성이지만, 참으로 현대 여성들이...
피겨 여왕 연아의 다이어트는?	393	2010-03-10
2010 동계올림픽에서 명실상부한 피겨퀸으로 떠오른 김연아 선수. 그가 피겨퀸으로 떠오르는데에는 본인 뿐만 아니라 주위사람의 많은 노력이 뒤따랐다. 특히 인터뷰에서 어머니의 도움이 컸다고 자주 말 할 정도다. 인터뷰 중 체중 관리 비결에 대한 답변에서도 마찬가지였다. "아침...
내가 알고 있는 '여드름에 관한 속설'은 과연…	65	2010-03-10
외모에 민감한 사춘기 청소년들에게 얼굴에 난 여드름은 굉장한 고민거리다. 대부분은 보기 싫은 마음에 손으로 짜기도 하지만 이럴 경우 2차 감염으로 여드름이 악화되거나 피부에 상처가 남아 여드름 자국의 원인이 될 수도 있다. 신 사 테마임이석피부과 임이석 원장은 "흔히 사...
[헬스&뷰티]발 굳은살 제거, 아직도 물에 불려서? 문구용 칼로?	68	2010-03-10
[동아일보] 건강한 세포까지 ‘애꿎은 희생’… 마른 상태서 전용 버퍼로 살살 문질러 ‘발은 제2의 심장’이라는 말이 있다. 발은 신체 각 부위의 건강과 연관돼 있는 중요한 부위이기 때문이다. 그러나 일상생활에서 가장 소홀하게 다루는 것 또한 발이다. 무좀이나 굳은 살, ...
발열·구토·피로하면 A형 간염 의심해야… 잘 먹고 잘 쉬어야 회복	42	2010-03-10
[쿠키 건강] 최근 20~30대 젊은층을 중심으로 A형 간염 발생이 급증하고 있어 건강관리에 비상이 걸렸다. 지난해 개그맨 박명수에 이어 며칠 전 영화배우 문근영도 A형 간염 진단을 받으면서 이 질환에 대한 관심과 공포가 확산되고 있다. A 형 간염은 통상 선진국 병이라고 ...
운동하니 늙어보여? '레저형 노화'	70	2010-03-09
건강을 위해 ‘스포츠7330’을 실천하며 운동을 즐기는 이들이 많아지고 있다. 운동은 특히 유산소운동을 주 3회 이상. 하루 30분 이상은 규칙적으로 하면 노화예방 효과를 얻을 수 있다. 그러나 운동을 과하게 하면 이는 오히려 노화를 앞당긴다. 자외선. 퇴행성관절염. 활성산소가 ...
춘곤증에 척추는 휜다	15	2010-03-09
지난 겨울은 90년만의 강추위로 유난히도 추웠던 겨울이다. 이렇게 추운 겨울을 보내면 “봄의 유혹” 춘곤증도 더욱 심해질 것이다. 춘 곤증은 겨울내 움츠렸던 몸이 따뜻한 봄날에 적응하는 과정에 호르몬 중추신경 등에 미치는 자극의 변화로 발생하는 일종의 피로로서, 우리 몸...

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